انتشارات اهورا قلم| وارد شوید| ثبت نام کنید
۰ از ۵
(از ۰ نظر)
موجود

درمان‌شناختی – رفتاری

نویسنده: مایکل بی. استامپ
مترجم: شکوه تبرا
تعداد
قیمت:
۸۵۰,۰۰۰ ریال
  • ضمانت برگشت محصول تا 7 روز
  • پاسخگویی سریع
  • ضمانت کیفیت کالا
  • پرداخت امن از درگاه بانکی
مشخصات کالا
تعداد صفحات

135

شابک

978-600-426-394-8

شمارگان

1000 نسخه

قطع

وزیری

محل نشر

دزفول

موضوع

شناخت درمانی

ناشر

اهوراقلم

نوبت چاپ

اول – تابستان 1401

نوع جلد

شومیز

نوع کاغذ

تحریر

کتاب درمان شناختی – رفتاری نویسنده مایکل بی. استامپ، مترجم شکوه تبرا، این کتاب به 11 تکنیک ساده CBT  برای تقویت خودآگاهی و مبارزه با منفی‌گرایی اشاره میکنند.
اکنون زمان سرگرم کردن آن افکار مضر نیست. شما می‌توانید از این وضعیت خارج شوید. می‌توانید دوباره نفس بکشید و از زندگی لذت ببرید. بله، شما می‌توانید بر ذهن و اعمال خود کنترل داشته باشد.
برشی از متن
ممکن است از این ایده که خودتان را در معرض همان چیز‌هایی قرار دهید که باعث اضطراب و وسواس فکری می‌شود با شما را دچار یک حمله پانیک کامل می‌کند، استقبال نکنید. فرار نکن، صدایم را بشنو. قرارگرفتن در معرض محرک‌ها و مفید بودن آنها همان چیزی است که قرار گرفتن در معرض و پیشگیری از واکنش به آن مربوط می‌شود. برخورد اولیه من با این تکنیک CBT باعث شد که همه چیز را جمع‌و‌جور کنم و کفش‌های دویدنم را بپوشم. هیچ راهی وجود نداشت که خودم را از پس آن بربیاورم. احتمالاٌ شما هم همین فکر را دارید، اما کمی وقت بگذارید و بیایید بررسی کنیم که چگونه این امر می‌تواند به بهبودی و یافتن آرامش شما کمک کند. 
آنچه در این کتاب می‌خوانیم
• مسائل بهداشت روانی و نقش درمان‌شناختی – رفتاری (CBT)
• برنامه ایمنی
• بازسازی شناختی 
• انهدام تحریفات ذهنی
• آن را یاداشت کنید
• پیشگیری از مواجهه و واکنش 
• آرام باشید
• از آن لذت ببرید
• آزمایش باورها
• ایفای نقش 
• به‌سادگی آن را خراب کنید
• ذهن‌آگاهی 
• کل فیلنامه را بازی کنید

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “درمان‌شناختی – رفتاری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کالاهای مرتبط

رفتن به بالای صفحه

اطلاعات

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • ساعت کاری: شنبه تا سه‌شنبه صبح‌ها 8:30 تا 12:30 - عصر‌ها 18 تا 21 چهارشنبه‌ها 8:30 تا 12:30

نماد اعتماد

خدمات

  • سفارش استخراج مقاله از پایان‌نامه
  • سفارش ترجمه
  • سفارش چاپ کتاب
  • سفارش مشارکت در نگارش پایان‌نامه
۹۱۶۶۴۱۵۸۹۴
با ما در تماس باشید

تمام حقوق این وب‌سایت متعلق به انتشارات اهوراقلم است.