ایمنی و بهداشت فردی در ورزش

مجموعه‌ای از نکته‌های ایمنی و آموزش‌های عملی برای کمک‌های اولیه، همچنین نحوه‌ی مواجهه با جراحت‌ها و آسیب‌هایِ حین ورزش، مطالب کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش را تشکیل می‌دهند. دکتر مهرزاد شعبانی و دکتر فرزانه ابوالفتحی، ضمن ارائه‌ی مباحث تئوریک، نکته‌های کاربردی فراوانی را در زمینه‌ی انواع آسیب‌های جسمانی و صدمات ورزشی مطرح کرده‌اند که دانستن آن‌ها برای ورزشکاران و امدادگران ورزشی ضروری و کارآمد خواهد بود. توصیه می‌کنیم با این کتاب حوزه‌ی ورزش همراه باشید.

برشی از کتاب 

ضایعتی که در اثر حرارت، مواد شیمیایی، جریان برق، مواد رادیواکتیو در بافت‌های مختلف ایجاد می‌شود را سوختگی می‌نامند. پوست به عنوان یک سد در برابر نفوذ عوامل بیماری‌زا و اجسام خارجی عمل می‌کند و مانع از خارج شدن مایعات بدن می‌گردد ولی زمانی که سوختگی روی می‌دهد، این اعمال به درستی انجام نگرفته و مشکلاتی به وجود می‌آید.

آسیب‌های پوست معمولاً در دمای کمتر از 43 درجه سانتی‌گراد ایجاد نمی‌شود. درجه حرارت‌های بین 44 تا 55 درجه آسیب قابل ملاحظه‌ای به بافت‌ها وارد می‌آورد. درجه حرارت‌های بالاتر از 56 درجه‌ سانتی‌گراد، پروتئین‌های بدن را منعقد کرده و ساختار پوست را در زمان کوتاهی تخریب می‌کند. 

آنچه در این کتاب می‌خوانیم

• بهداشت عمومی و ورزش 

• بهداشت اماکن و پوشاک ورزشی

• لزوم کمک‌های اولیه در ورزش 

• احیای قلبی – ریوی

• پانسمان و پانداژ

• کمک‌های اولیه در سوختگی 

• گرما‌زدگی، سرمازدگی و یخ‌زدگی

• مسمومیت