تأثیر استرس بر سلامت جسم

کتاب تأثیر استرس بر سلامت جسم نوشته. زهرا  زالی  در این اثر ارزشمند به شما کمک می‌کند تا ابتدا علت آشفتگی‌های درونی خود را پیدا کنید و سپس در صدد رفع آن‌ها برآیید.

هدف کتاب حاضر، آشنا کردن خوانندگان با مفهوم استرس و علائم آن، همینطور تأثیر استرس در بوجود آمدن و یا تشدید بیماری­‌های جسمی و کنترل و مدیریت آن به زبان خیلی ساده و قابل فهم است. چرا که خیلی از افراد، احتمالاً از نقش استرس در تشدید و یا ایجاد بیماری­‌های جسمی، اطلاع چندانی ندارند. امروزه در اطراف ما هستند کسانیکه با مشکلاتی نظیر: فشار خون بالا، چاقی، دیابت، کلسترول خون بالا، بیماری­های قلبی عروقی، دردهای معده و …. دست و پنجه نرم می­‌کنند، و شاید دلیل قابل قبول و موجهی برای این بیماری­‌ها نداشته باشند.

دربخشی از متن می‌خوانیم

بعضی از واکنش‌­های فیزیولوژیکی، شامل ترشح هورمون‌­ها، به ویژه کاتکولامین‌­ها و کورتیکواستروئیدها، به وسیله­‌ی غدد درون­ریز طی استرس است. افزایش واکنش فیزیولوژیکی غدد درون ریز در تست­‌های آزمایشگاهی، واکنش افراد به استرس در زندگی روزمره است. یکی از راه‌هایی که میزان زیاد هورمون­‌ها ممکن است به بیماری منجر شود، از طریق تأثیری است که بر سیستم قلبی عروقی می­‌گذارد. برای مثال، رخدادهای به شدت استرس­زا که با میزان بسیار بالای این هورمون‌­ها همراه باشند، ممکن است باعث تپش نامنظم قلب و احتمالاً مرگ ناگهانی شود. علاوه بر این به نظر می‌­رسد بالا بودن میزان کاتکولامین و کورتیکواستروئیدها به صورتی پیوسته، می­‌تواند بر شدت آترواسکلروزیس در تصلب شرائین بیفزاید.

آنچه در این کتاب می‌خوانیم

• مفهوم، عوامل و پیامدهای فشار روانی

• استرس، بیماری و عوامل زیستی – روانی – اجتماعی

• کنار آمدن با استرس و کاستن آن