کتاب ذهنآگاهی (مؤلفه‌ای برای کاهش اضطراب امتحان و افزایش سلامت عمومی) نوشته‌ی شهین شیرین‌صحرائی، این کتاب با هدف تعیین اثربخشی آموزش ذهنآگاهی بر کاهش اضطراب امتحان و سلامت عمومی دانش‌آموزان دختر دوره متوسطه انجام گرفته است.
برشی از کتاب
ذهنآگاهی شیوهای است برای پرداختن توجه که از مراقبه شرقی نشأت گرفته و به‌عنوان توجه کامل به تجربیات زمان حال به‌شکل لحظه‌به‌لحظه، توصیف شده است ذهنآگاهی تنها یک ایدۀ خوب نیست؛ بلکه شیوهای برای زندگی است؛ این شیوه با دعوت به لحظۀ کنونی، حضوری بیشتر و قضاوتی کمتر، در افراد ایجاد می‌کند.
آنچه در این کتاب می‌خوانیم
اضطراب امتحان
مدلها و نظریههای اضطراب امتحان
سببشناسی اضطراب امتحان
رابطه اضطراب امتحان و جنسیت
روشهای درمانی برای کاهش اضطراب امتحان
ذهنآگاهی
نظریه آسیبشناسی
آرامسازی
پذیرش
بعد جسمی
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ذهنآگاهی (مؤلفه‌ای برای کاهش اضطراب امتحان و افزایش سلامت عمومی)” لغو پاسخ
ضمانت برگشت محصول تا 7 روز
پاسخگویی سریع
ضمانت کیفیت کالا
پرداخت امن از درگاه بانکی
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.