من، پس از او

کتاب من، پس از او نوشته فاطمه عراقی، شکست در روابط عاطفی، سلامت روان و روابط بین فردی را با خطر مواجه می‌کند. نشانگان ضربه عشق، مجموعه علائم و نشانه‌های شدیدی است که پس از فروپاشی یک رابطه رمانتیک بروز پیدا می‌کند و عملکرد فرد را در زمینه‌های متعدد (تحصیلی، اجتماعی و حرفه‌ای) مختل می‌کند.

روابط رمانتیک و عاشقانه بخش مهمی از زندگی اکثر جوانان را تشکیل می‌دهد و برای آنها، روابط عاشقانه می‌تواند از جنبه‌های مهم هویت، منبع صمیمیت، موقعیت اجتماعی و امنیت عاطفی باشد و زمانی که این روابط پایان می‌یابد، خاتمه‌ی آن می‌تواند زیان‌بار و از لحاظ عاطفی ناراحت کننده باشد.

برشی از متن

اضطراب پدیده شایع و با پیشینه تاریخی، از دیرباز مورد توجه محققین بوده است. اصولاً بشر با دو پدیده ترس و اضطراب همواره روبه‌رو بوده و سعی در یافتن راه‌حل‌هایی جهت تسکین و غلبه بر این مشکل بوده است. اضطراب واکنش طبیعی به استرس است که دارای تأثیرات رفتاری، جسمی و ذهنی است. عقیده بر این است که اضطراب کم برای حیات و زندگی روزمره ضروری بوده، اما با افزایش میزان اضطراب، زیان‌های جدی بر جسم، روان، روابط اجتماعی، حرفه‌ای و تحصیلی وارد می‌شود و فرد را از دارا بودن یک سلامتی کیفی طبیعی در زندگی محروم می‌کند.

آنچه در این کتاب می‌خوانیم

• شناسایی و بررسی طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه

• استرس 

• اضطراب

• افسردگی

• مفهوم تاب‌آوری

• مفاهیم و تعاریف شکست عشقی

• شکست عاطفی  

• ویژگی‌های حالات توجه آگاهی